El iPhone puede recordarte cuándo acostarte y despertarte siempre a la misma hora con un horario de sueño. Desde hace varias versiones de iOS ya no está en la app Reloj: se configura en la app Salud.
Cómo configurar el horario de sueño y el despertador del iPhone
- Abre la app Salud, toca Explorar (abajo a la derecha) y entra en Sueño.
- Baja hasta Tu horario y toca Horario completo y opciones.
- Toca Definir primer horario y elige los días, la hora de acostarte y la hora de levantarte.
- Activa la alarma y elige el sonido, el volumen, la vibración y si quieres poder posponerla.
Puedes tener un horario para entre semana y otro distinto para el fin de semana.
Modo Descanso y tiempo para relajarte
El horario puede activar el modo de concentración Descanso (en Ajustes → Concentración → Descanso) para silenciar avisos mientras duermes. También puedes reservar un rato para relajarte, de 15 minutos a 3 horas antes de acostarte.
Cambiar solo la alarma de mañana
En la app Salud, dentro de Tu horario, toca Editar debajo de «Siguiente». También se puede cambiar desde la app Reloj. Solo afecta a la próxima alarma: después vuelve la de siempre.
Desactivar el horario de sueño
Entra en Horario completo y opciones y desactiva Horario de sueño, arriba del todo.
Un detalle: en la alarma del horario de sueño no se puede poner una canción. Si quieres despertarte con música, usa una alarma normal de la app Reloj.
Los nombres de los menús pueden variar un poco según la versión de iOS de tu iPhone.
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