Vamos a explicar cómo se configura la App Salud del iPhone para tener un control de la actividad diaria, especialmente estos días que tenemos tan limitada nuestra movilidad.
Existen diversas formas de realizarlo, pero si tienes un iPhone todo se simplifica de forma que a través de una App nativa de Apple, llamada Salud, puedes disponer de toda la información personalizada al momento.
La App Salud del iPhone recopila datos de salud procedentes del iPhone, el Apple Watch o pulseras compatibles con iPhone y otras aplicaciones que utilices, para que puedas ver tus progresos en un solo lugar haciendo seguimiento automático de los datos de actividad.
Con la App Salud del iPhone puedes obtener diferentes datos relativos a tu actividad
Contar, de forma automática, los pasos que das y la distancia que recorres cuando paseas o haces running.
Monitorizar los alimentos y las calorías que ingerimos. Mantener un registro de nuestros patrones de sueño.
También puedes introducir datos en una categoría de Salud o bien obtener información de cualquiera de tus Apps favoritas o de los dispositivos compatibles con Salud.
Configurar la App Salud del iPhone
Para ello, antes de comenzar es necesario preparar la App a nuestras necesidades:
– Configurar el perfil de salud.
– Seleccionar categorías favoritas para su seguimiento.
– Añadir información sobre tu salud.
– Seleccionar qué Apps compartirán información con Salud.
– Observar la evolución de los datos de salud a lo largo del tiempo.
Una vez que todo está configurado y funcionando, puedes ver cómo está siendo almacenada y mostrada toda la información. Aquí es donde la App Salud tiene un plus sobre el resto de plataformas.
Abrimos la aplicación y clicamos en la pestaña de “Resumen”. Allí mostrará de forma muy visual, con informes y gráficos los diferentes elementos que marcaste como favoritos durante la configuración.
También hay secciones destacadas que ofrecen una visión general de tu progreso y cómo evolucionas semana a semana, estableciendo una comparativa entre ellas.
Al pulsar sobre cualquiera de ellas, se abrirán páginas que muestran más datos, con la opción de verlos por días, semanas, mes o año.
Si nos desplazamos hacia abajo nos mostrará cómo se compara tu rendimiento actual con fechas anteriores o si has tenido algún dispositivo con datos (pulseras o relojes inteligentes).
Igualmente, te sugerirá aplicaciones adicionales para mejorar tus registros. Tú decides si son necesarias para tu actividad o no.
Si no tienes ningún tipo de pulsera o reloj inteligente, también puedes guardar toda la información sobre tu actividad deportiva, en esta ocasión introduciendo los datos de forma manual en la App Salud.
Todos los datos recopilados por la App van directamente a tu iPhone, cuando está bloqueado (clave, Touh ID o Face ID) los datos permanecen cifrados manteniendo tu privacidad al 100%. Solo tú tienes la opción y la decisión de compartirlos con otras App´s u otros dispositivos inteligentes.
Conecta y configura la App Salud del iPhone, una herramienta muy útil para el control de tu actividad tanto de ejercicio normal como deportiva a más alto rendimiento.
Mide tus progresos y sácale todo el partido a tu iPhone.
