Vamos a explicar c\u00f3mo se configura la App Salud del iPhone para tener un control de la actividad diaria, especialmente estos d\u00edas que tenemos tan limitada nuestra movilidad.<\/p>\n
Existen diversas formas de realizarlo, pero si tienes un iPhone todo se simplifica de forma que a trav\u00e9s de una App nativa de Apple, llamada Salud, puedes disponer de toda la informaci\u00f3n personalizada al momento.<\/p>\n
La\u00a0App Salud del iPhone recopila datos de salud procedentes del iPhone, el Apple\u00a0Watch o pulseras compatibles con iPhone y otras aplicaciones que utilices, para que puedas ver tus progresos en un solo lugar haciendo seguimiento autom\u00e1tico de los datos de actividad.<\/p>\n
Contar, de forma autom\u00e1tica, los pasos<\/strong> que das y la distancia que recorres cuando paseas o haces running.<\/p>\n Monitorizar los alimentos y las calor\u00edas<\/strong> que ingerimos. Mantener un registro de nuestros patrones de sue\u00f1o.<\/p>\n Tambi\u00e9n puedes introducir datos en una categor\u00eda de Salud o bien obtener informaci\u00f3n de cualquiera de tus Apps favoritas o de los dispositivos compatibles con Salud.<\/p>\n Para ello, antes de comenzar es necesario preparar la App a nuestras necesidades:<\/p>\n – Configurar el perfil de salud.<\/p>\n – Seleccionar categor\u00edas favoritas para su seguimiento.<\/p>\n – A\u00f1adir informaci\u00f3n sobre tu salud.<\/p>\n – Seleccionar qu\u00e9 Apps compartir\u00e1n informaci\u00f3n con Salud.<\/p>\n – Observar la evoluci\u00f3n de los datos de salud a lo largo del tiempo.<\/p>\n Una vez que todo est\u00e1 configurado y funcionando<\/strong>, puedes ver c\u00f3mo est\u00e1 siendo almacenada y mostrada toda la informaci\u00f3n. Aqu\u00ed es donde la App Salud tiene un plus sobre el resto de plataformas.<\/p>\n Abrimos la aplicaci\u00f3n y clicamos en la pesta\u00f1a de \u201cResumen\u201d. All\u00ed mostrar\u00e1 de forma muy visual, con informes y gr\u00e1ficos los diferentes elementos que marcaste como favoritos durante la configuraci\u00f3n.<\/p>\n Tambi\u00e9n hay secciones destacadas que ofrecen una visi\u00f3n general de tu progreso<\/strong> y c\u00f3mo evolucionas semana a semana, estableciendo una comparativa entre ellas.<\/p>\n Al pulsar sobre cualquiera de ellas, se abrir\u00e1n p\u00e1ginas que muestran m\u00e1s datos, con la opci\u00f3n de verlos por d\u00edas, semanas, mes o a\u00f1o.<\/p>\n Si nos desplazamos hacia abajo nos mostrar\u00e1 c\u00f3mo se compara tu rendimiento actual con fechas anteriores o si has tenido alg\u00fan dispositivo con datos (pulseras o relojes inteligentes).<\/p>\n Igualmente, te sugerir\u00e1 aplicaciones adicionales para mejorar tus registros.\u00a0T\u00fa decides si son necesarias para tu actividad o no.<\/p>\n Si no tienes ning\u00fan tipo de pulsera o reloj inteligente, tambi\u00e9n puedes guardar toda la informaci\u00f3n sobre tu actividad deportiva, en esta ocasi\u00f3n introduciendo los datos de forma manual en la App Salud.<\/p>\n Todos los datos recopilados por la App van directamente a tu iPhone, cuando est\u00e1 bloqueado (clave, Touh ID o Face ID) los datos permanecen cifrados manteniendo tu privacidad al 100%. Solo t\u00fa tienes la opci\u00f3n y la decisi\u00f3n de compartirlos con otras App\u00b4s u otros dispositivos inteligentes.<\/p>\n Conecta y configura la App Salud del iPhone, una herramienta muy \u00fatil para el control de tu actividad tanto de ejercicio normal como deportiva a m\u00e1s alto rendimiento.<\/p>\n Mide tus progresos y s\u00e1cale todo el partido a tu iPhone.<\/p>\nConfigurar la\u00a0App Salud del iPhone<\/h4>\n