Nuestro iPhone es nuestra oficina móvil y una gran ayuda en muchas de las tareas que realizamos cada día habitualmente.

En este post vamos a aprender cómo configurar el modo sueño y despertador del iPhone, ahora que nos han cambiado el horario será bueno un “empujoncito”.

Entre los modos de ayuda se encuentra una función de iOS con la que despertarnos exactamente a la hora que deseamos y además controlar nuestras horas de sueño para que el descanso que realizamos favorezca nuestra salud.

Podremos elegir las horas de sueño que queremos dormir y el iPhone se encargará de mandarnos a la cama y de despertarnos en el momento justo.

Lo primero que debes hacer es acceder a la App Reloj y a la sección Sueño. Una vez allí tan solo hay que pulsar en “Empezar” si nunca antes la has configurado y comenzaremos con el proceso.

 

Cómo configurar el modo sueño y despertador del iPhone

  • Lo primero que nos pegunta es a qué hora nos queremos despertar, fijamos la hora que deseemos y pulsamos en Siguiente.
  • Ahora podremos seleccionar qué días queremos que suene la alarma.
  • Lo siguiente será seleccionar las horas que queremos dormir, Apple te recomendará que sea entre 7 y 8 horas pero tu puedes elegir la que mejor consideres para tu descanso personal.
  • Después de los días y las horas podemos elegir cuándo queremos que suene la alarma la primera vez, a la hora exacta, 15 minutos antes o incluso con mayor antelación.
  • Por último, solo nos queda elegir la canción que queremos que suene. El dispositivo te proporciona varios tonos exclusivos.

Al final Apple nos recuerda que lo mejor para nuestra salud es acostarnos y levantarnos a la misma hora y que intentemos tener alineadas las barras del gráfico de sueño.

Tras finalizar la configuración veremos una enorme rueda con las horas de sueño que hemos seleccionado. Tenemos la posibilidad de moverla pero si nos acostamos más tarde nos despertará también más tarde.

Cuando llegue la hora de ir a dormir, tu iPhone te avisará para que te vayas a la cama.

El análisis del sueño aparecerá en la App Salud, por lo que podremos llevar un pequeño control de las horas que hemos dormido.

Además, si tenemos otros accesorios compatibles con Homekit los datos se sincronizarán.

Al fin y al cabo una funcionalidad que te ayuda a controlar tu descanso como base para una vida saludable.

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